乱世王者貂蝉兵法:關于眼睛健康的傳言與事實

乱世王者建筑速度加成 www.ijtut.icu 對健康人而言,在昏暗光線下用眼(例如看書、看手機)不會有很大危害。但是,充足的照明可以使閱讀的視覺感受更好、更舒適,也能預防視疲勞。

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1、昏暗燈光下閱讀對眼睛有害?

 

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對健康人而言,在昏暗光線下用眼(例如看書、看手機時間不是太久)不會有很大危害。但是,充足的照明可以使閱讀的視覺感受更好、更舒適,也能預防視疲勞。

(注:視疲勞是人們在持續用眼時產生的疲勞、眼睛酸脹、干澀、視物模糊等一系列癥狀。這些癥狀可能很惱人,不過它們通常只是暫時的,在休息之后可以得到緩解。)

專家解讀:

而對于閉角型青光眼的中老年患者或易感人群,夜間看書看報紙看電視一定要開燈,確保室內光線明亮。因為瞳孔在昏暗的燈光下會散大,容易誘發閉角型青光眼發作。近視人群發生閉角型青光眼的風險很小,睡前看手機也可以,唯一弊端就是干眼癥。

 

2、用電腦對眼睛不好?

 

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看電腦顯示屏的行為并不會直接導致視力下降。不過,長時間使用電腦、長時間看書或者進行其它近距離用眼活動時,我們眨眼的次數會減少,這會導致眼睛干澀、酸脹和視疲勞。

使用電腦時,試著規律休息、向上看或掃視四周(轉動眼球,在角膜表面涂抹淚液)。往遠處看也可以緩解眼睛的酸脹。調整電腦顯示屏的距離,離面部45-60厘米,角度略向上??梢允褂萌斯だ嵋夯航庋劬Ω繕?。如果經常出現視物模糊或者眼睛疲勞,也要去專業眼科機構進行檢查。

專家解讀

我們的角膜并不直接接觸空氣,它的表面覆蓋著淚膜。淚膜給角膜提供氧氣和營養物質,保持視物清晰,可惜它并不持久,正常人睜大眼睛10秒鐘淚膜就會破裂,而重新涂勻淚膜就要依靠眨眼。正常人無意識的眨眼率,在安靜時約為17次/分,看電腦時為14.9次/分,閱讀時也會降到1.4~14.4次/分。淚膜沒有得到及時補充,它的厚度就會變薄,容易揮發和破裂,角膜干燥、缺氧,進而出現眼干、視物模糊等視疲勞癥狀。這種視物模糊是一過性的,滴一滴人工淚液就可以得到緩解。

 

3、戴度數不當的眼鏡會傷害眼睛?

佩戴正確度數的眼鏡能幫人清晰視物,不過對成年人而言,戴上屈光度不當的眼睛或者不戴眼鏡其實不會帶來什么嚴重的危害。當然,這樣還是會導致眼睛酸脹疲勞,看不清東西也會增加安全風險。

另外必須注意,8歲以下的兒童如果視力需要矯正,必須要配戴適合自己的眼鏡,以預防弱視發生。

專家解讀

近視無法治愈,不過可以通過框架眼鏡、隱形眼鏡、激光手術等方法矯正視力,改善視覺質量。近視以后,特別是高度近視人群,眼睛會發生一系列的病理改變,無法逆轉,因此每年需要散瞳檢查眼底。

 

4、戴眼鏡會造成“依賴”?

 

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不會。我們用眼鏡來矯正模糊的視力。相比不矯正的視力,戴眼鏡帶來了更好的視覺感受,在戴眼鏡之后你可能會發現自己經常離不開眼鏡,但這其實只是因為清晰的視覺讓人感到舒適而已。

專家解讀

近視人群應該深有體會,摘下眼鏡后,看著模糊的世界很不習慣,影響表現力,可能會有不自信和不安全感。這是大腦的警惕表現,而不是“成癮”現象。近視的眼睛本來就需要矯正,看遠處模糊會給生活帶來不方便,駕駛時不戴眼鏡存在隱患,也容易視疲勞。白天可以全天都戴眼鏡,也可以間歇地戴眼鏡,這取決于大家的用眼習慣。

 

5、兒童的內斜視會隨著年齡增長而消失?

 

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內斜視不會隨著年齡增長而消失,而內眥贅皮導致的“斗雞眼”會,家長們要注意區分這兩種情況。內斜視的孩子會發生單眼弱視,影響視力發育。

專家解讀

“斗雞眼”在亞洲嬰兒中最常見,這是一種特殊的眼位表現,而不是眼位異常。這是因為我們亞洲人在嬰兒時期,內眼角會堆積上眼瞼的褶皺,先天性的,也叫內眥贅皮,還跟鼻根太矮有關,捏起鼻根就可以發現眼位是正常的。注意看下圖的斗雞眼孩子,黑眼仁上的反光點都在正中央,這不是斜視。

 

 

6、不要誤解干眼癥與角膜炎!

很多人眼睛結膜充血,就以為是角膜炎感染,用了抗感染的眼藥水,卻久久不見好,經過專業的的眼科機構一看,卻發現患者是干眼癥,完全用錯了藥。其實干眼癥不是角膜炎。

 

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電腦輻射、環境污染、氣候干燥、藥物等因素和干眼癥有聯系,譬如有些治療某些慢性病長期服用的藥物可能有抑制淚液的副作用、有時候藥物過敏也可能引起淚腺組織損傷。

近視、白內障手術之后或出現干眼癥,年齡增長帶來的老年性干眼癥,還有自身免疫性疾病,譬如干燥綜合征的病人,他們有眼干和口干等反應。

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