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乱世王者建筑速度加成 www.ijtut.icu 俗話說,眼睛是人心靈的窗口,窗口明亮,看世界的時候也是不一樣的,自從小學時候開始近視到現在,本人可謂是嘗到近視眼的苦楚,多么的不方便,多么的讓人糾結。本以為畢業了之后就可以好好休息一下了,不曾想,還是要時常坐在電腦前工作,不是電腦就是手機。時間一長,眼睛就有些受不了了。對于我們這類很多工作需要在電腦前完成的人來說,掌握一些日常的護眼方法是很有必要的,下面給大家一些小建議,空閑的時候可以做一做。

方法/步驟

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1.用眼衛生:時常打鍵盤,用鼠標,可鍵盤鼠標上面積累了很多塵土甚至是細菌,用眼時間一長,眼睛干澀,就習慣用手去揉眼,豈不知,這是很危險的,細菌非常容易進入到眼睛。所以,盡量不要用手去揉眼睛,最好是去洗一下,或者直接去洗臉。

2.往遠處看:盯著電腦屏幕時間長了,眼睛不舒服是很正常的,所以,隔段時間就停下眼睛往遠處看看,這樣能有效緩解眼疲勞。

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3.眼保健操:當然也可以做一做眼保健操,如果對各個穴位不是很熟悉,可以上網搜搜,看看視頻怎么做的。不見得非得做全套,揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

4.電腦屏幕:將電腦屏幕的亮度調暗一些,使用一些色彩比較柔和的背景圖或者背景色,經常擦擦電腦屏幕,不要讓電腦屏幕積累太多灰塵。

5.雙手護眼:用眼時間長了,感覺比較困的時候,可以將手洗干凈,輕輕捂在眼睛上幾分鐘,會感覺非常舒服,晚上睡覺前,捂一下,也會讓睡眠更加香甜。

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6.閉眼打轉:閉上眼睛,眼珠子輕輕地轉動,可以順時針轉,也可以逆時針轉,也可以上下轉,按照自己的喜好來轉就好,這種眼部運動,是緩解眼睛疲勞的好辦法。

7.點眼藥水:買一點眼藥水,點一點也是可以的,清涼的感覺會讓你整個人非常輕松舒服,仿佛一身的疲勞全因為這么一點而消失了。

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8.閉目看日:你可以在時常站起來走一走,走到陽臺上或者院子里,閉上眼睛,朝向太陽光的地方,感受陽光的溫暖,非常溫暖,舒服,但一定要記著,是閉著眼睛,千萬不要睜著眼睛直視太陽光,那樣會適得其反。